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新乡卫生服务站讲解冬天怎么洗澡
发布时间:2016-12-26 15:41:00 点击:

冬天的天气总是干燥,洗澡太勤会让我们的皮肤瘙痒,严重的还会引发其他皮肤疾病。但是冬天老是不洗澡也不行啊,那冬天怎么洗澡才正确。新乡市牧野区双岗东社区卫生服务站来帮你解答这个问题。


冬天怎么洗澡才正确

冬天怎么洗澡才正确


 1.洗澡水温要适宜
  洗澡用的水温要以皮肤稍感温热为最好,一般都在36℃~39℃之间。
  因为水温太高(40℃以上)会刺激皮疹,产生不利影响,如加重瘙痒、诱发同形反应等;而水温过低(34℃以下)就无法很好的地软化鳞屑及促进皮肤的血液循环,不利于皮损消退。
  另外,还可以根据皮损类型的不同来选择水温,如银屑病寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损,水温应低一些;而对于静止期皮损,特别是明显肥厚的斑块型皮损,水温则可高一些。


  2.洗澡的时间和沐浴产品的选择
  冬天空气干燥,洗澡过勤会伤害皮肤,冬天每周洗澡2~3次是比较合适的。
  每次洗澡持续的时间应根据所选水温高低以及个人的耐受情况而不同,一般以20~30分钟为宜,洗浴应以不刺激皮损、患者不感觉疲劳、无不适感为度,切忌撕扯患病部位的死皮。
  在沐浴产品选择上,宜选用弱酸性产品或清水沐浴,避免使用强碱性沐浴产品,以免加重皮肤干燥,诱发皮疹加重。


  3.皮肤补水保湿不可忽略
  沐浴后皮肤油脂和水分均有一定程度的丢失,容易变得干燥,因此,外用必要的润肤保湿剂显得尤其重要。
  润肤和保湿是两个不同的概念,要注意区分,润肤重在补水,保湿强调锁水。像冬天这样的季节,补水是抵御干燥最好的方法,但也不要忽视了保湿,如果保湿系统不够健全的话,给肌肤补再多的水分还是容易缺水。在产品选择上,建议选用保湿效果较好的乳液或霜剂,避免使用油分过高的护肤品。


  4.温泉浴和药浴注意事项
  温泉浴是应用天然的温泉水浸浴或淋浴。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。通过温泉的温热作用,可使皮肤毛细血管扩张,血流加快,改善皮肤血液循环,促进新陈代谢。温泉浴温度应以36℃~38℃为宜,每次治疗时间约20~30分钟。


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潘剑,新乡潘剑中医主任医师,中医师,国家全科医生,国家高级心理咨询师,现任新乡市潘氏医疗中医部主任,出生于中医世家,自幼喜爱医学,毕业于湖北中医学院,苦心钻研医术多年,从事中医临床工作30多年,诊治病例上万人次,有着丰富的临床实践经验,曾在国家多个医学杂志学术论坛上发表论文近百余篇,精通中医生理学,病理学,针灸学,康复学等各类中医学科,临床创新意识强,擅长诊治中医各科的疑难杂症。


中医主治:

精神心理科:失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、酒瘾、精神分裂症、癫痫

       科:阳痿早泄、前列腺炎、月经不调、痛经、月子病、黄褐斑、胃病、口腔溃疡、头痛、头晕、肾虚

       传承国药精髓,弘扬国医文化”为己任,想病人之所想,急病人之所急,治病以便民,经济、高效为原则,真正体现医者父母心的国医品质,造福于民,得到了广大病人的信赖!


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    医师大夫

    中医全科主任

    擅长:胃病、头痛、打嗝、月子病、口腔溃疡、面瘫、头晕查看详细>>

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